美容サプリは飲むだけで美容効果が得られる栄養補助食品を指し、食事だけでは補えない栄養素を手軽に体内に取り込むことができるのが大きなメリットです。美容サプリの種類は大きくわけて美肌、ボディメイキング、アンチエイジングに分けられます。美肌用としてはコラーゲンやヒアルロン酸など特定の成分を取り出したもののほか、ローヤルゼリーやツバメの巣など天然原料そのものを加工したものもあり、年齢や肌質にあわせて選択できます。ボディメイキングの中でもダイエット用の美容サプリはカロリーの吸収を抑えたり、燃焼能力を向上させることで代謝をあげ、体重を効果的に落とすのに有効です。
またバストアップサプリは女性ホルモンをコントロールすることで手軽な豊胸をサポートします。アンチエイジング目的のサプリは酸化や糖化を穏やかにすることで老化を抑制するもので、酵素や成長因子を含むプラセンタなどが代表的な美容成分です。美容サプリは手軽なだけでなく、一定の有効成分を継続して取れる事や効率よく有効成分が体内に吸収されること、また食事に比べてカロリーが格段に低く抑えられることなどが特徴です。携帯や保管の点でも便利ですが、あくまで補助的な位置づけであり、日々の食事や運動を基本に利用することが前提です。
また体の代謝のサイクルにあわせて効果を発揮する性質のため、一度に大量にとってもあまり意味はなく、規定量を毎日とり続ける事が最大の効果を得るためには大切です。糖ダウンのことならこちら